По мнению британских специалистов, с подавленным настроением поможет справиться здоровое питание и активный образ жизни.

Соответствующее исследование было опубликовано в журнале Psychosomatic Medicine. По словам Брэндона Стаббса из Королевского колледжа Лондона, смена образа жизни поможет людям победить плохое настроение.

«В частности, наш анализ говорит о том, что особенно сильно этот эффект проявляется в том случае, если пациенты не только меняют диету, но и начинают заниматься спортом», — подчеркнул он.

Специалисты проанализировали множество исследований, в которых участвовало около 46 тысяч человек, и установили, что пациенты, которые смогли поменять стиль жизни — сели на диету и стали заниматься спортом— избавились от депрессии.

В настоящее время с хронической депрессией борются с помощью лекарств. Антидепрессантов создано уже несколько сотен, но многие из них обладают серьезными побочными эффектами.

Ваше слово

Please enter your comment!
Please enter your name here