Британские учёные выяснили, что регулярные физические нагрузки значительно снижают риск ранней смерти. К такому выводу они пришли, изучив сведения по 36 000 человек старше 40 лет.

Испытуемых поделили на четыре группы по уровню их ежедневной активности. За их жизнью наблюдали около шести лет.

Специалисты пришли к выводу, что подвижный образ жизни может продлить жизнь на 73 процента. Если же человек проводит по девять-десять часов в сидячем положении, то риск преждевременной смерти повышается более чем в два раза.

Уточняется, что для здоровья необходимо проходить от 24 минут в день быстрым шагом.

Ранее ученые из Бельгии обнаружили, что обычная зарядка омолаживает клетки человека и заставляет их вырабатывать полезные белки. Оказалось, что все аэробные виды спорта приносят больше пользы человеческому здоровью, чем остальные виды упражнений.

Ваше слово

Please enter your comment!
Please enter your name here